1、用重心控制球

2、用重心控制球主要是全身的力量，不仅仅依靠手臂，而是利用腿、腰等身体部位的动作来集中击球，说明身体重心的控制可以帮助身体拉球、打球、送出，可以帮助身体压球、送出。当反冲时，

3、还需要利用重心来控制球，只有前臂和手腕的动作，没有利用重心来调整弧线，往往握不住球或者回球质量不高。提前判断来球的落点和旋转，来不及做动作，被迫只用前臂和手腕击球。另外动作不要大，因为如果来球稍微旋转，

(资料图片)

4、落地后反弹很快，很难找到东西。

5、用“欢迎”法拉球更有爆发力。要让冰壶球变得暴力，就要尽量主动去接球。我们要有这种“迎”的意识，就是一体迎前，两步迎前，三法也迎前。向前基本力的产生问题，

6、就是把球往前拉。这个力是通过向前的重心交换来完成的。(以右手为例)右手扎实左手空的弓步动作一定要做完整，就是右脚要踩稳，右脚尖要与桌底线平行，指向东方。左脚微微前倾，脚尖着地，脚跟一定要抬起。上半身要包含胸部和腹部。

7、以王、和马林为榜样，她们的挺胸收腹做得很好，两人从胸部到上半身几乎与桌面平行。这样做的一个好处是，重心会自然落到腿的前脚掌上；第二，这个机制使得发力的时候要往前走，有胸的自然人就会往前走。

8、一个突出的例子是和刘在抢劫和抢劫时差点趴在地上。不前进的情况自然会避免。

9、"根据传来的球闭合你的前臂."

10、“按球取前臂”不是收回，而是试图向前扫。如果它不能前进，它会自己回来。你不必为此担心。拿回去就没意思了。

11、业余横木反手没有想象中的好。业余横杆的问题确实集中在反手和中路。反手是横木的特长，但是很多业余爱好者没有很好的发展，结果成了软肋，以至于敌不过直推。还有，

12、感觉横板很多位置离舞台太近，影响了正反手的转换。其实也是因为反手的问题。所以练习反手是打好横板的关键，手肘的控制很重要。得反手者得天下。一定要敢于主动加大反手。

13、为了‘前面击球’，引杆叫‘前面击球’，前面引杆是指在肚脐前击球，肚脐是身体的重心。

14、练基础球的时候，一定要有节奏。练基础球的时候，一定要有对方来球的节奏。回击的时候一定要以同样的速度回击，让双方都有节奏的练习，不至于疲劳，这样才能提高手感。

15、重心一定要低。

16、身体重心一定要低，这样才能把球打稳。反手侧身时，身体要放低才能打得准。但要注意灵活使用，中台向前拉时不要把重心压得太低，否则球拍会太低，球握不住弧线，容易出界。

17、击球时你必须放松。

18、击球时你必须放松。击球时，手臂一定要放松，腰部转动就能感觉到球。打球要有打击的感觉(快攻)，而不是摩擦。主动击球，不要被动的让球打你的板。腰部放松，不要紧张，否则会显得你在直着腰玩。事实上，

19、在整个打球过程中，只有击球的那一瞬间是紧张的。

20、协调发力是基础。

21、协调发力是指基础——的腿、腿、手必须同时向同一个方向运动。10.向前发力是指基础——的腿、腰、手必须先对球施加向前的力，然后再向其他方向调整。

22、强行向前就是引导。

23、用力支点是关键

24、力支点是关键。——网球的瞬时支点在腕关节，台球的瞬时支点在肘关节，台球的瞬时支点在握拍子的髋关节！

25、发挥的方法是技巧

26、发力的方法是技巧——。根据来球和自己的战术目的，可以采取加力、借力、合力、摩擦、弹跳等不同的方法。

27、鞭打力

28、鞭笞力王和孔都是以鞭笞力追求方法拉弧，但王的爆发力(打击力优于其他选手)就是所谓的鞭笞力是以腰跨作为前进力的支撑点。击球瞬间，双腿支撑腰跨。

29、有一个肉眼看不见的停顿，形成一个稳定的支撑点，让手臂更优化的发力。你必须用你的手腕拉圆弧。现在的圆弧圆是冲击和摩擦的结合。手腕触球的弹跳分量多，摩擦分量少，所以球的爆发力更强。

30、反之球就比较转！手腕动作要强调力量从食指中指传递到拍子的击球部位，而不是从手掌心传递，食指和中指兼有控制方向的功能，为了控制低弧线因此也就出现手腕向里钩的现象。

31、你们可以仔细观察著名乒乓运动员的弧圈分解图，注意他们的腰跨动作和手腕动作。老瓦就是先从侧面像要搂人一个大嘴巴子那样，把球搂住，然后向前SNAP，即在接触球的那瞬间用爆发力在包住球的基础上收甩。

32、球不是被擦走的，而是边搂边摩兜走的(打磨)。快触球的时候大臂好像被锁住了，前臂刷的一下像鞭子一样向前抽甩。外观上是向前敬礼到额前，敬到不能再向前敬为

33、多体会“打”和“磨”的比例

34、多体会“打”和“磨”的比例撞击球过多。可能当你前冲不冲时你会以为多向前撞击球即可弥补速度，这有点饮鸩止渴，其实撞击球过多易造成弧线不好，失误多；且因旋转不强，也使拉出的球前冲不强，特别是在近台以外。

35、摩擦过多会导致球速满，力量小。

36、拉球时要先预判根据旋转拉球

37、拉球时要先预判根据旋转拉球拉球时不视来球旋转，就一种动作。有很多老球痞认为只要手感好啥球都可一样拉------当然不是说上下旋的区别，而是同种性质的旋转可不大考虑强弱。诚然，

38、如果手感好时很多上诉情况都能上台，但这样拉过去的球质量显然要打折，并且大多数业余球手不可能象那帮老球痞那样一天到晚的泡在球馆里，要养成“盯球”意识，平常多留心来球旋转，比赛时就成习惯了

39、反手拨是横牌反手技术的基础

40、反手拨是横牌反手技术的基础基础打扎实了，攻、拉、弹、挑等就容易了，横拍要练好反手必须先练好拨。

41、把拍子想象成你的手，吃住球扔出去的感觉! 和很薄的撞！

42、球拍在发球时松些好

43、越用力时，挥拍越要下压

44、球拍在发球时松些好球拍在发球时松些好，灵活！而且有转动，手腕转动方向的平面与胳膊的直线垂直，击球后，要稍微"颠一下"身体，可以很好的放松同时回到标准准备动作。为了“颠一下”身体，

45、击球瞬间脚后跟要抬起来。打球要有4个意识：盯球判断来球，移动脚步，击球，还原。

46、四分之一定律

47、四分之一定律开始练习正手攻球，要牢记个1/4，一是，手臂挥拍的轨迹是1/4园，球拍摩擦球也是球的1/4，手臂挥拍放松至起始位置也是按原先的1/4圆弧陆教练在球案上以端线为直径，

48、中线与端线的交点为圆心，划一园弧，右半边的弧线就是手臂挥拍的下投影；然后面对墙，以自己的身高，作攻球的准备动作，以腰部高度划1横线，眉毛高度为最高点，划一圆弧，这是前面的投影。正手攻球，

49、执拍右手拇指压拍，食指放松，中指顶拍，在划1/4圆弧过程中，拇指和中指有1/4圆弧的微调动作，击球上部1/4圆弧；同时前臂也要有1/4圆弧的旋转。

50、拉加转球时要“双腿”下蹲

51、拉加转球时要“双腿”下蹲下蹲时，先碎步侧身让开球的路子，然后“双腿”下蹲，而不是“1腿弓，1腿蹬”，是身体稍微一侧，右肩放松下沉，快速蹬右腿！重心由右脚移到左脚时，右脚蹬地不要使身体有窜高的动作，

52、应该感觉重心是平行移动。球拍要沿着球的下降轨迹引拍，当球下降到合适位置，再向上拉，这样不容易拉漏了！下旋的加转弧圈动作要领：调整位置侧身；双腿下蹲；胳膊放松；向上发力；收拍到耳朵。球要拉下降前期，

53、先要调整步法和击球位置，引拍胳膊要伸直。

以上就是乒乓球技巧这篇文章的一些介绍，希望对大家有所帮助。